ESTE CURSO ES IDEAL PARA QUIEN BUSCA AYUDAR A LOS DEPORTISTAS ES PERFECTO SI LO BUSCA PARA SU DESARROLLO PERSONAL

Programa de Estudios

LECCION 1 LA ACTIVIDAD FISICA Y LAS LESIONES EL INTERES POR LA ACTIVIDAD FISICA LAS LESIONES LA PREPARACION FISICA Y LA PREVENCION LAS LESIONES POR ESTRES PROPENSION A SUFRIR LESIONES LAS LESIONES AGUDAS LAS LESIONES AGUDAS POR GOLPE O CHOQUE LAS LESIONES AGUDAS POR FUERZA LOS ESGUINCES LA PROPENSION A LAS LESIONES AGUDAS LA PROPENSION A LESIONES DE ESTRES LAS LESIONES POR ESTRES LAS LESIONES POR ESTRES Y EL INCREMENTO DEL TONO MUSCULAR Y LA FUERZA EL EJERCICIO INTENSO Y LAS LESIONES POR ESTRES EL DESGASTE PROGRESIVO EL TRATAMIENTO DE LA LESION POR ESTRES EL AGRAVAMIENTO DE LAS LESIONES POR ESTRES ACTIVIDADES FISICAS Y LESIONES LOS DEPORTES DE CONTACTO Y LAS LESIONES LOS DEPORTES SIN CONTACTO Y LAS LESIONES LAS CHANCES DE SUFRIR LESIONES LA INCIDENCIA DE LAS LESIONES AGUDAS Y DE LAS LESIONES POR ESTRES LAS SEÑALES DEL CUERPO DURANTE EL EJERCICIO LOS SINTOMAS DE LAS LESIONES LA ADAPTACION DEL MUSCULO LA TOLERANCIA AL DOLOR SINTOMAS DE LESION: DOLORES OSEOS, ARTICULARES Y MUSCULARES SINTOMAS DE LESION: LAS SENSACIONES ALTERADAS Y LA RIGIDEZ EN ARTICULACIONES QUE HACER ANTE UN SINTOMA DE LESION EVITAR LAS LESIONES LAS LESIONES Y LAS SOBRE EXIGENCIAS EL EJERCICIO GRADUAL EL EJERCICIO AEROBICO EL EJERCICIO CON PESO LA CONSULTA MEDICA PREVIA LECCION 2 EL LIMITE DEL DOLOR EL DOLOR Y EL RENDIMIENTO APRENDER DEL DOLOR EL DOLOR Y LA CONTINUIDAD DEL EJERCICIO EL DOLOR ISQUEMICO EL DOLOR ISQUEMICO Y LA RESISTENCIA LESIONES DEPORTIVAS EL ESGUINCE DE TOBILLO EL DESGARRO DE LA CORVA LA RODILLA DE CORREDOR EL DOLOR EN LA ESPINILLA LA FRACTURA DE FATIGA EL DESGARRO DE HOMBRO LA SINOVITIS DEL CODO EL DOLOR DE FAJA ILIOTIBIAL LA TENDINITIS EN EL TALON DE AQUILES EL DOLOR EN EL TALON EL DOLOR MUSCULAR INMEDIATO Y EL DOLOR MUSCULAR RETRASADO EL DOLOR DURANTE EL EJERCICIO EL DOLOR MUSCULAR RETRASADO LAS CONSECUENCIAS DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO TRATAMIENTO DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO LA REPETICION DE EJERCICIO COMO TRATAMIENTO DEL DOLOR MUSCULAR RETRASADO LOS CALAMBRES MUSCULARES LOS CALAMBRES LOS CALAMBRES EN LOS GEMELOS LAS PUNZADAS EN EL COSTADO DERECHO EL POR QUE DE LAS PUNZADAS TRATAMIENTO DE LAS PUNZADAS Y CALAMBRES LESIONES POR ESTRES Y PROBLEMAS ESTRUCTURALES LAS LESIONES Y EL IMPACTO DE LA FUERZA LA CURVATURA DE LA COLUMNA LA PRONACION EXCESIVA LA INCIDENCIA DE LOS PROBLEMAS ESTRUCTURALES LOS PIES PLANOS Y LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA LECCION 3 EL CONTROL DE LAS LESIONES POR ESTRES EL REPOSO Y LA REDUCCION DEL EJERCICIO EL ENTRENAMIENTO LUEGO DE LA RECUPERACION LA MANIFESTACION DE LAS LESIONES POR ESTRES LA INFLAMACION Y EL DOLOR EN LAS LESIONES POR ESTRES DE LESION LEVE A LESION AGUDA LA PREVENCION DE LAS LESIONES POR ESTRES EL CALZADO DEPORTIVO COMO MEDIDA PREVENTIVA EL CALZADO DEPORTIVO ESPECIALIZADO EL EQUIPO DEPORTIVO COMO MEDIDA PREVENTIVA LOS DISPOSITIVOS PROTECTORES LAS PLANTILLAS LAS LESIONES POR ESTRES Y EL ENTRENAMIENTO INADECUADO LOS EJERCICIOS INTENSOS Y DIARIOS LA SOBRE EXIGENCIA Y LAS LESIONES POR ESTRES EL DESEQUILIBRIO MUSCULAR Y LAS LESIONES POR ESTRES LA ASIMETRIA MUSCULAR COMO EVITAR LAS LESIONES POR ASIMETRIA CORPORAL LOS HUESOS Y LAS LESIONES POR ESTRES LAS FRACTURAS DE FATIGA EL DOLOR Y LA FRACTURA POR FATIGA LA PERSISTENCIA DEL DOLOR LA DETECCION DE LAS FRACTURAS DE FATIGA COMO RECONOCER UNA FRACTURA POR FATIGA. EL TRATAMIENTO CORRECTO DE LAS LESIONES POR ESTRES EL TRATAMIENTO RHCE EL CONTROL DEL DOLOR Y LA INFLAMACION LA CONTINUACION DEL EJERCICIO LA REDUCCION DE LOS EJERCICIOS LA NECESIDAD DE ESTIRAMIENTO LECCION 4 LAS LESIONES Y EL TRATAMIENTO CON CALOR LA APLICACION DE CALOR LAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS DEL CALOR LAS LESIONES AGUDAS Y LA IRRITACION METODOS PARA APLICAR CALOR LOS PREPARADOS PARA APLICAR CALOR EL TRATAMIENTO DE LESIONES CON MASAJES Y JACUZZI LOS MASAJES Y EL TRATAMIENTO DE LESIONES EL EXPERTO EN MASAJES LOS MASAJES SOBRE LAS LESIONES EL JACUZZI EN LA FISIOTERAPIA LOS RIESGOS DEL JACUZZI LA REHABILITACION EN DEPORTISTAS PROFESIONALES Y AMATEURS LA REHABILITACION EN DEPORTISTAS PROFESIONALES LA MOTIVACION DE LOS DEPORTISTAS PROFESIONALES LA REHABILITACION PROFESIONAL EL PASO DEL TIEMPO Y EL TRATAMIENTO DE LAS LESIONES LA ATROFIA MUSCULAR Y LA REHABILITACION LESIONES EN HOMBRES Y EN MUJERES LAS LESIONES SEGUN EL GENERO LOS HOMBRES Y LAS LESIONES MAS GRAVES LAS MUJERES Y LAS LESIONES EN LAS RODILLAS LAS LESIONES DE LA RODILLA Y LA MASA MUSCULAR EJERCICIOS PARA EVITAR LESIONES DE RODILLA TRASTORNOS RELACIONADOS CON EL DEPORTE: JUANETES Y AMENORREA LOS JUANETES LA CAUSA DE LOS JUANETES EL JUANETE Y SUS CONSECUENCIAS SOLUCIONES PARA LOS JUANETES LA AMENORREA TRASTORNOS Y EL DEPORTE: LESIONES OCULARES Y DOLOR DE CABEZA LAS LESIONES OCULARES LAS GAFAS PROTECTORAS EL DOLOR DE CABEZA POR ESFUERZO EL DOLOR DE CABEZA Y LA CONTINUIDAD DEL EJERCICIO EL ESTRES Y LAS LESIONES LECCION 5 LA ASPIRINA Y OTROS PRODUCTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR EL CONSUMO DE ASPIRINA CUANDO NO CONSUMIR ASPIRINAS LA ASPIRINA COMO TRATAMIENTO LA DOSIS DE ASPIRINA EL IBUPROFENO Y EL ACETAMINOFENO LA NECESIDAD DE LA CONSULTA MEDICA EL CONSUMO DE ANALGESICOS Y OTROS PRODUCTOS CUANDO CONSULTAR AL MEDICO LAS LESIONES EN LAS ARTICULACIONES LAS LESIONES QUE NO SE CURAN LAS INFECCIONES Y LA CONSULTA AL MEDICO LOS PROFESIONALES Y EL TRATAMIENTO DE LESIONES PROFESIONALES PARA EL TRATAMIENTO DE LESIONES EL AUMENTO DE PROFESIONALES LA VISITA AL TRAUMATOLOGO LA BUSQUEDA DE PROFESIONALES LA DIFERENCIA ENTRE UN ESPECIALISTA Y UN MEDICO CLINICO EL EJERCICIO, LA SALUD Y LAS LESIONES EL EJERCICIO: SALUD FISICA Y EMOCIONAL LAS COSTUMBRES “PELIGROSAS” Y LAS LESIONES LOS MALOS HABITOS Y LAS CONSECUENCIAS FISICAS LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO LAS LESIONES Y LA PRACTICA DE EJERCICIOS CLAVES PARA EL BUEN ESTADO FISICO EL BUEN ESTADO FISICO Y LAS LESIONES LA FUERZA Y LA RESISTENCIA LA FLEXIBILIDAD LA RESISTENCIA AEROBICA DE LA INACTIVIDAD AL EJERCICIO LECCION 6 DOS FACTORES IMPORTANTES: LA EDAD Y EL EJERCICIO DE “FIN DE SEMANA” EL DETERIORO FISICO Y LA EDAD LA INACTIVIDAD Y EL DETERIORO FISICO LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO REGULAR LAS LESIONES Y EL EJERCICIO DE “FIN DE SEMANA” LOS EJERCICIOS DURANTE LA SEMANA LA OBSESION POR EL ESTADO FISICO LA COMBINACION IDEAL PARA MANTENER EL ESTADO FISICO EL EJERCICIO Y LA BUENA SALUD LA OBSESION PELIGROSA LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO GRADUAL EL EJERCICIO COMO FACTOR DE ESTRES EL PRECALENTAMIENTO LA IMPORTANCIA DEL PRECALENTAMIENTO LA ACTIVIDAD AEROBICA EN EL PRECALENTAMIENTO EL ESTIRAMIENTO EN EL PRECALENTAMIENTO EL ESTIRAMIENTO BALISTICO EL ESTIRAMIENTO GRADUAL MAS CONSIDERACIONES SOBRE EL CALZADO DEPORTIVO EL PRECIO Y LA MULLIDEZ DEL CALZADO DEPORTIVO LA ELASTICIDAD DEL CALZADO DEPORTIVO REEMPLAZO DEL CALZADO DEPORTIVO EL CALZADO PARA CADA DISCIPLINA EL ANCHO Y EL LARGO DEL CALZADO DEPORTIVO EL TRATAMIENTO RHCE LOS BENEFICIOS DE LA TECNICA RHCE EL REPOSO EL REPOSO EN LESIONES LEVES Y DOLORES MUSCULARES EL HIELO COMO APLICAR HIELO LA COMPRESION CARACTERISTICAS DEL VENDAJE LA ELEVACION CUIDADOS BASICOS POSTERIORES A LA LESION RETORNAR A LA ACTIVIDAD FISICA LUEGO DE UNA LESION LECCION 7 PREVENCION Y RECUPERACION DE LESIONES ESPECIFICAS EL TRATAMIENTO BASICO Y UNIVERSAL LOS TRATAMIENTOS ESPECIFICOS DEDO AMORATADO DEDO AMORATADO: TRATAMIENTO DEDO AMORATADO: MEDIDAS PREVENTIVAS TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES: MEDIDAS PREVENTIVAS TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES: TRATAMIENTO LOS JUANETES LOS JUANETES: MEDIDAS PREVENTIVAS LAS AMPOLLAS AMPOLLAS: MEDIDAS PREVENTIVAS AMPOLLAS: TRATAMIENTO LA SENSIBILIDAD MUSCULAR LA RODILLA DEL SALTADOR LA BURSITIS BURSITIS: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO LA TALONERA TALONERA: MEDIDAS PREVENTIVAS TALONERA: TRATAMIENTO DOLOR EN PARTE BAJA DE LA ESPALDA DOLOR EN PARTE BAJA DE LA ESPALDA: MEDIDAS PREVENTIVAS DOLOR EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA: TRATAMIENTO DESPLAZAMIENTO DEL HUESO CUBOIDES DESPLAZAMIENTO DEL HUESO CUBOIDES: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO EL DOLOR EN LA FAJA ILIOTIBIAL DOLOR EN LA FAJA ILIOTIBIAL: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO EL ESGUINCE DE MUÑECA ESGUINCE DE MUÑECA: TRATAMIENTO ESGUINCE DE MUÑECA: EJERCICIOS DE REHABILITACION LECCION 8 PREVENCION Y RECUPERACION DE LESIONES ESPECIFICAS LOS CALAMBRES MUSCULARES CALAMBRES MUSCULARES: MEDIDAS PREVENTIVAS CALAMBRES MUSCULARES: TRATAMIENTO EL DESGARRO DE CORVAS DESGARRO DE CORVAS: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO LA RODILLA DE CORREDOR RODILLA DE CORREDOR: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO EL DOLOR EN LA ESPINILLA DOLOR EN ESPINILLA: MEDIDAS PREVENTIVAS DOLOR EN LA ESPINILLA: TRATAMIENTO EL ESGUINCE DE TOBILLO ESGUINCE DE TOBILLO: MEDIDAS PREVENTIVAS ESGUINCE DE TOBILLO: TRATAMIENTO LA DISLOCACION DEL HOMBRO DISLOCACION DE HOMBRO: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO LA PUNZADA LATERAL PUNZADA LATERAL: MEDIDAS PREVENTIVAS PUNZADA LATERAL: TRATAMIENTO EL PULGAR DE ESQUIADOR EL PULGAR DE ESQUIADOR: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO LA SINOVITIS DEL CODO SINOVITIS DEL CODO: MEDIDAS PREVENTIVAS SINOVITIS DEL CODO: TRATAMIENTO LA FRACTURA DE FATIGA FRACTURA DE FATIGA: MEDIDAS PREVENTIVAS Y TRATAMIENTO LECCION 9 LA ACTIVIDAD FISICA Y EL CLIMA CALUROSO EL CONTROL DE LA TEMPERATURA INTERNA LA SUDORACION EL CONSUMO DE LIQUIDO EL AGOTAMIENTO POR CALOR EVITAR EL GOLPE DE CALOR EL GOLPE DE CALOR EL GOLPE DE CALOR LAS CONSECUENCIAS DEL GOLPE DE CALOR EVITAR EL GOLPE DE CALOR EL TIEMPO CALUROSO Y HUMEDO PERSONAS CON MAYOR TENDENCIA AL GOLPE DE CALOR LA ACTIVIDAD FISICA Y EL CLIMA FRIO EL FRIO Y EL EJERCICIO LA CONGELACION EFECTOS DE LA CONGELACION LAS PARTES DEL CUERPO PROPENSAS A LA CONGELACION RECUPERARSE DE LA CONGELACION LA HIPOTERMIA QUE ES LA HIPOTERMIA LOS SINTOMAS DE LA HIPOTERMIA MEDIDAS PARA PREVENIR LA HIPOTERMIA LA FATIGA Y LA HIPOTERMIA PERSONAS CON MAYOR TENDENCIA A LA HIPOTERMIA LESIONES ESPECIFICAS SEGUN EL DEPORTE LAS LESIONES ESPECIFICAS LOS PUNTOS DE TENSION LA TENSION MUSCULAR SEGUN EL DEPORTE LOS PUNTOS DE TENSION Y LA PREVENCION DE LESIONES LOS PUNTOS DE TENSION Y LA ELECCION DEL EQUIPAMIENTO LECCION 10 LOS PUNTOS DE TENSION SEGUN LOS DEPORTES PUNTOS DE TENSION EN EL BASQUET BASQUET: REFUERZO DE PUNTOS DE TENSION PUNTOS DE TENSION EN GOLF GOLF: REFUERZO DE PUNTOS DE TENSION PUNTOS DE TENSION EN EL CICLISMO CICLISMO: REFUERZO DE PUNTOS DE TENSION PUNTOS DE TENSION EN EL REMO REMO: REFUERZO DE PUNTOS DE TENSION PUNTOS DE TENSION EN ATLETISMO ATLETISMO: REFUERZO DE PUNTOS DE TENSION LOS PUNTOS DE TENSION EN EL AEROBICS AEROBICS: REFUERZO DE LOS PUNTOS DE TENSION LOS PUNTOS DE TENSION EN EL PATINAJE PATINAJE: REFUERZO DE LOS PUNTOS DE TENSION LOS PUNTOS DE TENSION EN EL ESQUI LOS PUNTOS DE TENSION EN EL BEISBOL BEISBOL: REFUERZO DE LOS PUNTOS DE TENSION LOS PUNTOS DE TENSION EN EL FUTBOL FUTBOL: REFUERZO DE LOS PUNTOS DE TENSION LOS PUNTOS DE TENSION EN LA NATACION LOS PUNTOS DE TENSION EN EL TENIS Y DEPORTES DE RAQUETA TENIS Y DEPORTES DE RAQUETA: REFORZAR LOS PUNTOS DE TENSION EL PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO DE PUNTOS DE TENSION EL TRABAJO SOBRE LOS PUNTOS DE TENSION LA REHABILITACION DEL DEPORTISTA BIEN ENTRENADO LECCION 11 LAS PESAS, LAS BANDAS ELASTICAS Y OTROS ELEMENTOS PESAS Y BANDAS LA ELECCION DE LOS ELEMENTOS PARA EL ENTRENAMIENTO LAS PESAS Y LAS MANCUERNAS LAS BANDAS ELASTICAS DEPORTIVAS LOS ELEMENTOS PARA PRIMEROS AUXILIOS ELEMENTOS PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA REHABILITACION LAS MANCUERNAS LAS BANDAS ELASTICAS Y LAS PESAS PARA TOBILLOS Y MUÑECAS VENDAS ADHESIVAS Y ELASTICAS EL HIELO Y LAS BOLSAS DE FRIO LAS PLANTILLAS LA PARTE BAJA DE LA PIERNA LA ZONA MAS PROPENSA LA ACTIVIDAD CON MAS RIESGO DE LESIONES LAS LESIONES EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA OTROS DEPORTES DE RIESGO PARA LAS PIERNAS LAS CAUSAS DE LAS LESIONES EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA LA PANTORRILLA, EL TOBILLO Y EL PIE UNA UNIDAD: PANTORRILLA, TOBILLO Y PIE EL MOVIMIENTO DE PALANCA LA CONEXION EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA EL MOVIMIENTO DE LA PARTE BAJA DE LA PIERNA LOS ESFUERZOS OPUESTOS TENSION MUSCULAR EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA LA TENSION MUSCULAR EN LA PANTORRILLA CAUSAS DE LA TENSION CRONICA EN LA PANTORRILLA EL HORMIGUEO EN LA PANTORRILLA OTRAS LESIONES EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA LESIONES EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA AL ARRANCAR Y FRENAR LAS LESIONES EN EL TOBILLO LAS LESIONES DE TOBILLO EL HUESO ASTRAGALO EL CALZADO DESGASTADO Y EL TOBILLO EL EQUILIBRIO MUSCULAR Y LA PREVENCION DE LESIONES EVITAR LAS LESIONES EN PANTORRILLAS LECCION 12 EL MASAJE CON HIELO LOS BENEFICIOS DEL HIELO LA ACCION DEL HIELO SOBRE ZONAS LESIONADAS EL MASAJE CON HIELO FUNCIONES ESPECIFICAS DEL HIELO UN TRATAMIENTO ECONOMICO EL TRATAMIENTO CON HIELO Y LA RECUPERACION TRATAMIENTO CON HIELO EN CUBOS Y CON HIELO PICADO TRATAMIENTO DE MASAJE CON HIELO LA TECNICA DEL VASO DE HIELO LA MOVILIZACION DE LAS ZONAS LESIONADAS LA APLICACION DE CALOR SOBRE LESIONES EL MASAJE CON VASO DE HIELO EL HIELO Y LA PREVENCION DEL DOLOR LA FACILIDAD DE APLICACION ELEVAR LA ZONA DE LA LESION LA FROTACION DEL HIELO EL CORTE DEL VASO DE PLASTICO CARACTERISTICAS DEL MASAJE CON HIELO LA DURACION DEL MASAJE CON HIELO CUANDO CONCLUIR EL MASAJE CON HIELO LA FRECUENCIA DEL MASAJE CON HIELO PREPARACION PARA EL MASAJE CON HIELO APLICACION DEL MASAJE SEGUN LAS LESIONES LOS VENDAJES EL VENDAJE EN EL TRATAMIENTO DE LESIONES EL POR QUE DEL VENDAJE LAS VENDAS DE SOSTEN CARACTERISTICAS DE LAS VENDAS PREPARACION DE LA ZONA LESIONADA CONSIDERACIONES SOBRE EL VENDAJE SENSIBILIDAD AL ADHESIVO DE LA VENDA EL USO DE GASA EL VENDAJE EN LESIONES GRAVES LAS VENDAS EN LAS LESIONES AGUDAS EL AUTO-VENDAJE LECCION 13 VENDAJE DEL DEDO GORDO DEL PIE Y DEL ARCO METATARSIANO VENDAJE DEL DEDO GORDO DEL PIE VENDAJE DEL ARCO METATARSIANO UNIDAD 69 VENDAJE EN CASO DE PRONACION EXCESIVA LA NECESIDAD DE VENDAJE EN CASO DE PRONACION VENDAJE EN CASO DE PRONACION EXCESIVA VENDAJE EN CASO DE ESGUINCE LEVE DE TOBILLO VENDAJE EN CASO DE ESGUINCE DE TOBILLO VENDAJE EN CASO DE TENDINITIS DE TENDON DE AQUILES VENDAJE EN CASO DE TENDINITIS DE TENDON DE AQUILES VENDAJES EN CASOS DE DOLOR EN EXTERIOR E INTERIOR DE ESPINILLA VENDAJE EN CASO DE DOLOR EN PARTE EXTERIOR DE ESPINILLA VENDAJE EN CASO DE DOLOR EN PARTE INTERIOR DE ESPINILLA LECCION 14 EL PIE Y LA FASCIA PLANTAR EL PIE Y EL ARCO EL EFECTO DE REBOTE DEL PIE LA FASCIA PLANTAR LA FASCITIS PLANTAR LA CAUSA DE LA FASCITIS PLANTAR LA FASCITIS PLANTAR EL ORIGEN DE LA CALCIFICACION EL TRATAMIENTO CON HIELO DE LA FASCITIS LA ALMOHADILLA PARA TALON LOS EJERCICIOS PREVENTIVOS LOS EJERCICIOS PARA EL TRATAMIENTO DE LA FASCITIS PLANTAR EJERCICIOS DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTOS – PIES Y FASCITIS PLANTAR EL EJERCICIO DE LAS CANICAS EL EJERCICIO DE LA TOALLA EJERCICIO DE FLEXION DE DEDOS CON TABLA EJERCICIO DE LA PELOTA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE LA PLANTA DEL PIE CON SILLA PROBLEMAS EN LOS TOBILLOS LOS TENDONES Y LIGAMENTOS DEL TOBILLO LOS MUSCULOS DEL TOBILLO QUE ES EL ESGUINCE DE TOBILLO LA INCIDENCIA DEL ESGUINCE DE TOBILLO ESGUINCE: UNA LESION COMUN TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO ESGUINCE DE TOBILLO DE PRIMER GRADO ESGUINCE DE TOBILLO DE SEGUNDO GRADO ESGUINCE DE TOBILLO DE TERCER GRADO EL TRATAMIENTO DEL ESGUINCE DE PRIMER GRADO EL TRATAMIENTO DE ESGUINCES DE SEGUNDO Y TERCER GRADO LA RECUPERACION DEL ESGUINCE DE TOBILLO REHABILITACION DEL TOBILLO LA CAMINATA LA BICICLETA FIJA EL FORTALECIMIENTO DE LOS MUSCULOS DE LA PIERNA EL PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA REHABILITACION DE ESGUINCE DE TOBILLO LECCION 15 EJERCICIOS DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – TOBILLOS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE MUSCULOS EVERSORES DEL PIE EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE MUSCULOS ROTADORES INVERSOS DEL PIE EJERCICIO DE ROTACION DE TOBILLO EN EL PISO EJERCICIO DE ROTACION DE EVERSORES CON PESA EJERCICIO DE ROTACION DE INVERSORES CON TOALLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE EVERSORES EN SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE INVERSORES EN SILLA FORTALECIMIENTO DE TOBILLOS EN POSICION DE PIE FORTALECIMIENTO DE TOBILLOS CON ELEVACION EN POSICION DE PIE LESIONES EN LOS GEMELOS LOS GEMELOS LESIONES EN LOS GEMELOS MOVIMIENTOS PELIGROSOS PARA LOS GEMELOS SINTOMAS DE LAS LESIONES EN LOS GEMELOS TRATAMIENTO BASICO DE LESION EN GEMELOS LESIONES EN EL TENDON DE AQUILES LA TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES EL DOLOR Y LA TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES TRATAMIENTO DE PRIMEROS AUXILIOS DE LA TENDINITIS DEL TENDON DE AQUILES LOS PRIMEROS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO REHABILITACION DE PANTORRILLA Y TENDON DE AQUILES LECCION 16 EJERCICIOS DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – PANTORRILLAS / TENDON DE AQUILES EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DEL SOLEO EN SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE LOS GEMELOS EN SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE PANTORRILLA CON CONTRACCION EXCENTRICA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE PANTORRILLA EN TABLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE GEMELOS CON TOALLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE SOLEO CON TOALLA ESTIRAMIENTO DE GEMELOS Y SOLEO CON TABLA INCLINADA LESIONES EN LA ESPINILLA LA ESPINILLA Y LAS LESIONES EL DOLOR EN LA ESPINILLA LOS SINTOMAS DE LAS LESIONES EN LA ESPINILLA CAUSAS DEL DOLOR EN LA ESPINILLA REHABILITACION DE LA ESPINILLA EJERCICIOS DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – ESPINILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DEL TIBIAL ANTERIOR EN TABURETE EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE TIBIAL ANTERIOR EN SILLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DEL TIBIAL ANTERIOR EN EL SUELO EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE PANTORRILLA EJERCICIOS DE INVERSION DEL TOBILLO LECCION 17 LA COORDINACION LA PERDIDA DE COORDINACION LA FALTA DE COORDINACION LA PROPIOCEPCION MOVIMIENTOS SIN PENSAR EL REAPRENDIZAJE DE LA COORDINACION MUSCULAR LA PERDIDA DE COORDINACION EN LAS PIERNAS LA PERDIDA DE COORDINACION EN LA PARTE BAJA DE LA PIERNA CUANDO ENTRENAR LA PROPIOCEPCION OBJETIVOS DE LA REEDUCACION DE LA COORDINACION LA SINCRONIZACION DE MOVIMIENTOS LOS EJERCICIOS PARA LA COORDINACION EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA COORDINACION LUEGO DE LESION EN PIERNAS EJERCICIO PARA LA COORDINACION Y EL EQUILIBRIO EJERCICIO PARA LA COORDINACION Y EL EQUILIBRIO CON TABLA CUADRADA EJERCICIO PARA LA COORDINACION Y EL EQUILIBRIO CON TABLA REDONDA LAS LESIONES EN LAS RODILLAS LOS ESFUERZOS EN LAS RODILLAS LA INCIDENCIA DE LESIONES EN LAS RODILLAS SOPORTAR EL PESO LA FRICCION DE LAS PARTES DE LA RODILLA EL DOLOR DE RODILLA PROBLEMAS DE PIERNAS: MUSLOS Y RODILLAS TRATAMIENTO DE LESIONES DE MUSLO Y RODILLAS EL MECANISMO DE LA RODILLA FLEXION Y ROTACION DE RODILLAS LOS CUADRICEPS Y LAS CORVAS ACCION DE LOS CUADRICEPS Y LAS CORVAS SOBRE LAS RODILLAS LECCION 18 LOS MUSCULOS DEL MUSLO MUSCULOS FLEXORES Y EXTENSORES DE LA CADERA LOS ADUCTORES Y LOS ABDUCTORES LA ACCION LA RODILLA DE CORREDOR LA INCIDENCIA DE LA “RODILLA DE CORREDOR” TENDINITIS DE RODILLA Y ENFERMEDAD DE OSGOOD-SCHLATTER LAS TENDINITIS EN LA RODILLA LA RECUPERACION DE UNA TENDINITIS DE RODILLA LA ENFERMEDAD DE OSGOOD-SCHLATTER CARACTERISTICAS DE LA ENFERMEDAD DE OSGOOD-SCHLATTER EL TRATAMIENTO DE LA ENFERMEDAD DE OSGOOD-SCHLATTER EL FIN DE LA ENFERMEDAD DE OSGOOD-SCHLATTER ORIGEN Y TRATAMIENTO DE PROBLEMAS DE RODILLA Y MUSLO ORIGEN DE LOS PROBLEMAS DE RODILLA ORIGEN DE LOS PROBLEMAS EN LOS MUSLOS LA DISTENSION DE LOS ADUCTORES LAS FRACTURAS DE FATIGA DEL FEMUR EJERCICIOS PARA PREVENCION Y REHABILITACION DE LESIONES EN RODILLA Y MUSLO TRATAMIENTO CON HIELO EN LESIONES DE RODILLA Y MUSLO APLICACION DE HIELO EN LESIONES DE RODILLAS Y MUSLO TIEMPO MAXIMO DE APLICACION DE HIELO EN RODILLA Y MUSLO EFECTOS BENEFICIOSOS DEL HIELO EN RODILLA Y MUSLO COMO HACER UNA BOLSA DE HIELO CUANDO DEJAR DE APLICAR HIELO COMO APLICAR HIELO SOBRE RODILLA Y MUSLO ELEVAR LA PIERNA LA APLICACION DE HIELO CON VENDA ELASTICA LAS BOLSAS DE HIELO QUIMICO EL RIESGO DE LAS BOLSAS DE HIELO QUIMICO APLICACION SEGURA DE UNA BOLSA DE HIELO QUIMICO EL VENDAJE DE LA RODILLA Y EL MUSLO BENEFICIOS DEL VENDAJE EN RODILLAS Y MUSLO LOS VENDAJES DEFECTUOSOS LA DURACION DE UN BUEN VENDAJE EL USO DE VENDAS ADHESIVAS LAS VENDAS ELASTICAS LECCION 19 CONSIDERACIONES SOBRE EL VENDAJE EN RODILLA Y MUSLO VENDAS ADHESIVAS SOBRE HERIDAS COBERTURA DE HERIDAS ANTES DE VENDAR EL RECAMBIO DE LAS VENDAS ADHESIVAS PROTECCION DE LA PIEL CUIDADO DE LA PIEL LUEGO DE QUITAR VENDAS ADHESIVAS VENDAJE DE UNA CORVA DESGARRADA VENDAJE DE CORVA DESGARRADA VENDAJE DE RODILLA LESIONADA VENDAJE DE RODILLA LESIONADA VENDAJE EN CASO DE ESGUINCE DE RODILLA VENDAJE DE RODILLA ESGUINZADA LECCION 20 LESIONES EN LAS CORVAS CARACTERISTICAS DE LAS CORVAS FUNCION DE LAS CORVAS LA LESION EN LAS CORVAS EL ORIGEN DE LAS LESIONES EN LAS CORVAS LA TENDINITIS EN LAS CORVAS EL FORTALECIMIENTO DE LAS CORVAS EL ACORTAMIENTO DE MUSCULOS DE LAS CORVAS LA CARRERA A DOS VELOCIDADES EL PEDALEO VELOZ EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE LAS CORVAS LA EJERCITACION DE LAS DOS PIERNAS EJERCICIOS DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – LAS CORVAS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CORVAS CON SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CORVAS CON BANDA ELASTICA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CORVAS CON BANDA ELASTICA Y SILLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CORVAS EN EL PISO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CORVAS CON TOALLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CORVAS EN BANCO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CORVAS CON SILLA SEGUNDA PARTE LECCION 1 EL CUADRICEPS EL CUADRICEPS, UN GRUPO MUSCULAR EL RECTO FEMORAL LA FORTALEZA DEL CUADRICEPS PRUEBA DE FUERZA DEL RECTO FEMORAL LA FATIGA DEL RECTO FEMORAL LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS LA FUNCION DE LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS LA DEBILIDAD DE LOS MUSCULOS DEL CUADRICEPS EL FORTALECIMIENTO DEL CUADRICEPS ELEMENTOS PARA EJERCITAR EL CUADRICEPS LA EJERCITACION SIMETRICA PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – EL CUADRICEPS PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – EL CUADRICEPS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON BANDA Y SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON PESA Y SILLA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON SILLA Y PIES CRUZADOS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CON BANQUILLO EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUADRICEPS CONTRA LA PARED EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS EN EL PISO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS CON SILLA LOS MUSCULOS FLEXORES DE LA CADERA LOS FLEXORES DE LA CADERA LA ACCION DE LOS FLEXORES DE LA CADERA LA FIJACION DE LOS FLEXORES DE LA CADERA EL RECTO FEMORAL Y SU FUNCION EL SARTORIO LECCION 2 LAS LESIONES EN LOS FLEXORES DE LA CADERA EL DEBILITAMIENTO DE LOS FLEXORES DE LA CADERA LA PERDIDA DE FLEXIBILIDAD EN FLEXORES DE CADERA LA LORDOSIS Y LA MALA POSTURA CORRECCION DE PROBLEMAS DE POSTURA LOS EJERCICIOS PARA FORTALECER Y ESTIRAR LOS FLEXORES DE CADERA PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – FLEXORES DE CADERA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN EL PISO EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN PISO CON PESA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN SILLA Y CON PESA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON SILLA Y BANDA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON BARRA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA CON BANCO DE EJERCICIOS EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA EN EL PISO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FLEXORES DE CADERA SOBRE BANCO LOS GLUTEOS EXTENSORES DE LA CADERA LAS CORVAS Y LOS GLUTEOS EL GLUTEO MAYOR EL USO DEL GLUTEO MAYOR LA ACCION DEL GLUTEO MAYOR LA CONTRACCION DE LOS GLUTEOS LA CONTRACCION DEL GLUTEO MAYOR LA CONTRACCION DE LOS GLUTEOS Y LA POSTURA CORPORAL FORTALECIMIENTO DE LOS EXTENSORES DE LA CADERA EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS EXTENSORES DE LA CADERA PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – GLUTEOS Y EXTENSORES DE CADERA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE GLUTEOS CON PESA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE EXTENSORES DE CADERA EN EL PISO EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE EXTENSORES DE CADERA CON BANDA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE EXTENSORES DE CADERA CON PIERNA ESTIRADA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE EXTENSORES DE CADERA CONTRA LA PARED LOS ADUCTORES LA FUNCION DE LOS ADUCTORES LAS LESIONES EN LOS ADUCTORES EJERCICIO PARA FORTALECER LOS ADUCTORES CON PESAS EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ADUCTORES CON BANDA ELASTICA LECCION 3 LOS ABDUCTORES LOS MUSCULOS ABDUCTORES LA FUNCION DE LOS ABDUCTORES LA ROTACION DE LA CADERA EL MUSCULO PIRIFORME Y EL NERVIO CIATICO LA CIATICA PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – ABDUCTORES EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDUCTORES CON PESAS EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE ABDUCTORES CON PIERNAS CRUZADAS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDUCTORES CON BANDA LA FAJA ILIOTIBIAL CARACTERISTICAS Y FUNCION DE LA FAJA ILIOTIBIAL EL SINDROME DE FRICCION DE LA FAJA ILIOTIBIAL INCIDENCIA DEL SINDROME DE FRICCION DE LA FAJA ILIOTIBIAL SINTOMAS DEL SINDROME DE FRICCION DE LA FAJA ILIOTIBIAL EL TRATAMIENTO Y LA PREVENCION DEL SINDROME DE FRICCION ILIOTIBIAL PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – FAJA ILIOTIBIAL EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FAJA ILIOTIBIAL EN PISO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE FAJA ILIOTIBIAL DE PIE LA NECESIDAD DE ESTIRAMIENTO LECCION 4 LAS LESIONES EN EL TRONCO EL TRONCO EL REPOSO Y LA CIRUGIA EL REPOSO Y LOS EJERCICIOS DE REHABILITACION LOS PUNTOS DEBILES DEL HOMBRO LOS LIGAMENTOS DEL HOMBRO LA COLUMNA VERTEBRAL LA ESTRUCTURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL LA FORMA DE LA COLUMNA VERTEBRAL LAS LESIONES CERVICALES EL ESGUINCE CERVICAL Y EL ESPASMO MUSCULAR EL TRATAMIENTO DEL ESPASMO MUSCULAR EN ZONA CERVICAL PROBLEMAS EN EL TRONCO – LA COLUMNA SACROCOXIGEA LOS PROBLEMAS LUMBARES LA COLUMNA SACROCOXIGEA EL DOLOR POSTURAL EN LA COLUMNA SACROCOXIGEA EL DOLOR EN LA COLUMNA SACROCOXIGEA POR CARGAR COSAS PESADAS EJERCICIO PARA TONIFICAR Y MOVILIZAR LA COLUMNA SACROCOXIGEA MUSCULOS ABDOMINALES E INTERCOSTALES MUSCULOS DORSALES, ABDOMINALES E INTERCOSTALES EL FORTALECIMIENTO DE LOS ABDOMINALES LOS MUSCULOS INTERCOSTALES EXTERNOS LOS MUSCULOS INTERCOSTALES INTERNOS ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA RESPIRACION EJERCICIO PARA TONIFICAR LOS INTERCOSTALES LESIONES EN LA MANO Y EN LA MUÑECA DAÑOS EN MUÑECAS Y MANOS LA MUÑECA LA FUNCION DE LA MUÑECA LA TENDINITIS EN LA MUÑECA EJERCICIOS Y CONSULTA AL MEDICO EL VENDAJE EN MANOS, MUÑECA Y CODOS LAS VENDAS ADHESIVAS PARA LESIONES DE MANO, MUÑECA Y CODO EL USO DE VENDAS ADHESIVAS PREPARACION DE LA ZONA DEL VENDAJE LA EXTRACCION DEL VENDAJE LA PROTECCION DE LA PIEL AL RETIRAR LA VENDA LECCION 5 VENDAJES EN CASO DE LESIONES DE ABDUCCION DEL PULGAR LA ABDUCCION DEL PULGAR LA PREPARACION DEL PULGAR PARA EL VENDAJE VENDAJE EN CASO DE ABDUCCION DEL PULGAR VENDAJE EN CASO DE EXTENSION DEL PULGAR LA EXTENSION DEL PULGAR VENDAJE EN CASO DE EXTENSION DEL PULGAR VENDAJE EN CASO DE HIPERFLEXION O HIPEREXTENSION DE LA MUÑECA LA HIPERFLEXION DE LA MUÑECA LA HIPEREXTENSION DE LA MUÑECA VENDAJE EN CASO DE HIPERFLEXION O HIPEREXTENSION DE LA MUÑECA VENDAJE EN CASO DE HIPEREXTENSION DEL CODO LA HIPEREXTENSION DEL CODO VENDAJE EN CASO DE HIPEREXTENSION DEL CODO LAS LESIONES EN LAS MANOS LAS MANOS Y LAS LESIONES LAS TORCEDURAS EN LOS DEDOS LA ESTRUCTURA DE LA MANO LOS MOVIMIENTOS DE LA MANO LESIONES EN EL PULGAR LECCION 6 TRATAMIENTO DE LAS LESIONES EN LOS DEDOS EL TRATAMIENTO DE LESIONES LEVES EL ESTIRAMIENTO DEL DEDO LESIONADO LOS ESGUINCES DEL PULGAR EL CONTROL DE LOS MOVIMIENTOS DE LA MANO LA PREVENCION DE LESIONES EN LA MANO PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – LAS MANOS EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MANO EJERCICIO DE TONIFICACION DE MANO CON PELOTA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE MANO CON MANCUERNA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE MANO HACIA ARRIBA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE MANO HACIA ADELANTE CON TOALLA Y SILLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE MANO HACIA ABAJO EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE MANO HACIA ABAJO CON TOALLA Y SILLA LESIONES EN EL ANTEBRAZO Y LA MUÑECA LA FORTALEZA DE LA MUÑECA LAS LESIONES EN LA MUÑECA LA IMPORTANCIA DE LOS TENDONES DEL ANTEBRAZO LA SINOVITIS DEL CODO EJERCICIOS DE PREVENCION Y REHABILITACION PARA CODO, MUÑECAS Y ANTEBRAZO PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – MUÑECA Y ANTEBRAZO EJERCICIO PARA FORTALECER MUSCULOS DE GIRO DE MUÑECA EJERCICIO PARA FORTALECER FLEXORES DE MUÑECA EJERCICIO PARA FORTALECER LOS EXTENSORES DE MUÑECA LECCION 7 LESIONES EN LA PARTE SUPERIOR DEL BRAZO EL MANTENIMIENTO DE LOS MUSCULOS DEL BRAZO EL BICEPS EL BRAQUIAL EL TRICEPS PROGRAMA DE MANTENIMIENTO DE LOS MUSCULOS DE LA PARTE SUPERIOR DEL BRAZO PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – BRAZO SUPERIOR LA RUTINA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO MUSCULAR EN EL BRAZO SUPERIOR EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BRAZO CON MANCUERNA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BRAZO CON BANDA ELASTICA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BICEPS CON BANDA ELASTICA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BICEPS CON MANCUERNAS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BRAQUIALES Y BICEPS CON MANCUERNAS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE BRAQUIORRADIALES Y FLEXORES DE CODO CON MANCUERNAS LAS LESIONES EN LOS HOMBROS LA ARTICULACION DEL HOMBRO EL HOMBRO: LA ARTICULACION MAS ENDEBLE LESIONES POR ESTRES EN EL HOMBRO EL DOLOR EN EL FRENTE DEL HOMBRO LESIONES POR EMPUJAR EL HOMBRO LAS LESIONES PROVOCADAS POR ACELERACION EN HOMBROS LESIONES POR MOVIMIENTO DE REMATE DE HOMBROS LA BURSITIS LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO DE LOS HOMBROS LECCION 8 PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – LOS HOMBROS EJERCICIO SIMPLE DE PRECALENTAMIENTO DE HOMBROS EJERCICIO DE PRECALENTAMIENTO DE HOMBROS DE FRENTE A LA PARED EJERCICIO DE PRECALENTAMIENTO DE HOMBROS DE COSTADO A LA PARED EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE ABDUCTORES DE HOMBROS CON BANDA EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE HOMBROS CON MANCUERNAS EJERCICIO DE ROTACION DE HOMBRO HACIA ADENTRO CON BANDA EJERCICIO DE ROTACION DE HOMBRO HACIA AFUERA CON BANDA EJERCICIO DE ROTACION DE HOMBRO HACIA ADENTRO CONTRA UNA PARED EJERCICIO DE ROTACION DE HOMBRO HACIA AFUERA CONTRA UNA PARED EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE HOMBROS Y PECHO CON TOALLA EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO ROTATIVO DE HOMBROS HACIA EL EXTERIOR EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO ROTATIVO DE HOMBROS HACIA EL INTERIOR LESIONES EN LA ESPALDA Y COLUMNA VERTEBRAL LA IMPORTANCIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL DOLORES Y LESIONES EN LA ESPALDA LAS LESIONES EN LA REGION LUMBAR LA TENSION EN LA ESPALDA LA ELEVACION DE PESO LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA Y LA ESTRUCTURA DE LA COLUMNA LOS ABDOMINALES Y LOS DOLORES LUMBARES LA TENSION EN LOS FLEXORES DE LA CADERA LA EJERCITACION DE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA EL PROGRAMA DE EJERCITACION PARA LA ESPALDA LECCION 9 PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – LA ESPALDA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO Y MOVILIDAD DE COLUMNA CON PELOTA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE EXTENSORES DE LA ESPALDA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE EXTENSORES DE LA ESPALDA CON BRAZOS ELEVADOS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDOMINALES EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE ABDOMINALES OBLICUOS EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE LA ZONA LUMBAR CON AMBAS PIERNAS EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DE LA ZONA LUMBAR CON UNA PIERNA EJERCICIO PARA MEJORAR LA POSTURA EJERCICIO PARA FORTALECER LOS OMOPLATOS CON BANDA EJERCICIO DE ROTACION DEL TRONCO LAS LESIONES DE CUELLO LA FLEXIBILIDAD DEL CUELLO LOS MOVIMIENTOS DEL CUELLO LA RIGIDEZ DE CUELLO ELIMINAR LA RIGIDEZ DEL CUELLO LAS LESIONES GRAVES PROGRAMA DE REHABILITACION Y MANTENIMIENTO – EL CUELLO COMO EVITAR LA RIGIDEZ DEL CUELLO EJERCICIOS DE GIRO PARA FORTALECIMIENTO DE CUELLO EJERCICIO DE DESCENSO DEL MENTON PARA EL FORTALECIMIENTO DEL CUELLO EJERCICIO DE INCLINACION LATERAL DEL CUELLO EJERCICIO DE AVANCE Y RETROCESO DEL CUELLO EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE EXTENSORES DE CUELLO EN BANCO EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUELLO CON PALMA EN LA FRENTE EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUELLO CON BRAZOS ABIERTOS EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO DE CUELLO CON PALMA EN LATERAL DE CABEZA LECCION 10 LA IMPORTANCIA DEL AGUA PARA EL ORGANISMO EL AGUA, UNA NECESIDAD VITAL LA PERDIDA DEL AGUA LA PERDIDA DE AGUA EN CLIMA CALUROSO LA FALTA DE AGUA Y EL EJERCICIO LA REDUCCION DEL NIVEL DE AGUA LA DESHIDRATACION EL AGUA Y LOS NUTRIENTES EL AGUA Y LOS ELECTROLITOS LOS ELECTROLITOS Y SU IMPORTANCIA PARA EL ORGANISMO LA FUNCION DE LOS MINERALES EN EL CUERPO LA DIETA DEL DEPORTISTA EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS LA DIETA PERSONALIZADA DEL DEPORTISTA EL CONSUMO DE JUGOS FRUTALES LAS BEBIDAS DEPORTIVAS EL CONSUMO DE CAFE Y TE EL CONSUMO DE AGUA FRESCA EL AGUA Y LA RECUPERACION DE LIQUIDO LAS TABLETAS DE SAL LA TEMPERATURA DEL AGUA CONSUMO DE AGUA ANTES Y DURANTE EL EJERCICIO CONSUMO DE AGUA DESPUES DEL EJERCICIO EL CONSUMO DE ALIMENTOS LA DIETA IDEAL LA ALIMENTACION Y LA BUENA SALUD EL CONSUMO DE CALCIO LA CARNE Y EL CONSUMO DE GRASAS EL CONSUMO DE SODIO