ESTE CURSO ES IDEAL PARA QUIEN TRABAJA EN UN SALON DE BELLEZA ES PERFECTO SI LO BUSCA PARA CRECER EN EL CAMPO DE LOS MASAJES

Programa de Estudios

LECCION 1 MASAJE TAILANDES Y DISCIPLINAS ORIENTALES LOS SISTEMAS TAILANDESES PARA MEJORAR LA SALUD MUCHO MAS QUE UN MASAJE RUTINAS PARA EL BIENESTAR LA EVOLUCION DEL MASAJE TAILANDES LO MEJOR DEL MASAJE TAILANDES EL MASAJE TAILANDES Y LAS DISCIPLINAS ORIENTALES MIL AÑOS DEDICADOS AL BIENESTAR LOS ANTECESORES DEL MASAJE TAILANDES LA SEMEJANZA ENTRE EL MASAJE TAILANDES Y EL TUI NA EL RECONOCIMIENTO DE LOS SISTEMAS DE SANACION TAILANDESES EL MASAJE TAILANDES HOY EN DIA LA NECESIDAD DEL MASAJE TAILANDES LA RELAJACION Y LA INTROSPECCION EL MASAJE TAILANDES Y LA INTERACCION LAS CONFUSIONES RESPECTO AL MASAJE TAILANDES LOS FINES DEL MASAJE TAILANDES HISTORIA DEL MASAJE TAILANDES EL ORIGEN BUDISTA DEL MASAJE TAILANDES LA TRANSMISION DE CONOCIMIENTOS SOBRE MASAJE TAILANDES LOS PRIMEROS DOCUMENTOS SOBRE MASAJE TAILANDES LOS GRABADOS EN PIEDRA EL MASAJE TAILANDES Y LOS CANALES DE ENERGIA LOS CANALES SEN LOS BLOQUEOS DE LA ENERGIA TRABAJO SOBRE LOS CANALES SEN LA IMPORTANCIA DE LA PRESION EL MASAJE TAILANDES Y LA JUVENTUD LECCION 2 CONDICIONES PARA LA PRACTICA DEL MASAJE TAILANDES LA PRACTICA DEL MASAJE TAILANDES DE A PARES EL ENTORNO PARA PRACTICAR EL MASAJE TAILANDES EL ESPACIO Y EL CONFORT LA VESTIMENTA EN LAS SESIONES DE MASAJE TAILANDES LA PREPARACION MENTAL ANTES DEL MASAJE TAILANDES LA RESPIRACION DURANTE LA RELAJACION LA ORACION PREVIA LA RESPIRACION DURANTE LA SESION DE MASAJES LA CONTINUIDAD ENERGETICA LA DURACION DE LA SESION DE MASAJE TAILANDES LOS LIMITES FISICOS DURANTE LA SESION DE MASAJE TAILANDES EL ESTIRAMIENTO EXCESIVO Y LA PRESION EXCESIVA LA VERIFICACION DEL UMBRAL DEL DOLOR LA CONFIRMACION DEL DOLOR LOS NIVELES DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA AL DOLOR LAS CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE TAILANDES LA PRECAUCION DURANTE LAS SESIONES DE MASAJE TAILANDES EVITAR LOS DAÑOS FISICOS PERSONAS CON CANCER, AFECCIONES CARDIACAS Y PRESION ELEVADA PERSONAS CON OSTEOPOROSIS Y PROBLEMAS EN LOS HUESOS PERSONAS CON PROTESIS O ARTICULACIONES ARTIFICIALES PERSONAS CON AFECCIONES CUTANEAS MUJERES EMBARAZADAS PERSONAS CON VARICES COMO ACTUAR ANTE LAS DUDAS LOS MOVIMIENTOS BASICOS DEL MASAJE TAILANDES LECCION 3 EL MASAJE TAILANDES Y LA SALUD LA ACCION DEL MASAJE TAILANDES EN LOS MUSCULOS PRESION SOBRE LOS MUSCULOS LA CAPACIDAD DE MOVIMIENTO LAS CAUSAS DE LA TENSION MUSCULAR EL DOLOR MUSCULAR EL MASAJE TAILANDES COMO TERAPIA PARA EL BIENESTAR GENERAL DETALLES DE LA SESION DE MASAJE TAILANDES FISICO, MENTE Y EMOCIONES LA ACCION SOBRE LOS CENTROS SEN EL RITMO DE LAS MANIOBRAS LA POSICION CORPORAL EN LA SESION DE MASAJE TAILANDES EL RECORRIDO CORPORAL DEL MASAJE TAILANDES LA CONCEPCION DE SALUD EN EL MASAJE TAILANDES LOS EFECTOS FISICOS DEL TACTO LOS EFECTOS MENTALES Y EMOCIONALES DEL TACTO LA INTERPRETACION DEL TERMINO “SALUD” EN EL MASAJE TAILANDES LA SALUD Y EL EQUILIBRIO EL DOLOR SEGUN EL MASAJE TAILANDES LOS ESTADOS DIVINOS DE LA CONCIENCIA LOS ESTADOS DE LA CONCIENCIA METTA KARUNA MUDITA UPEKKHA LECCION 4 LOS MUSCULOS LA SENSACION DE ENVEJECIMIENTO LOS DOLORES CRONICOS LOS MUSCULOS Y LA CONTRACCION LOS TENDONES EL FUNCIONAMIENTO DE LOS MUSCULOS MUSCULOS SUPERFICIALES Y MUSCULOS PROFUNDOS DISTRIBUCION DE LOS MUSCULOS MUSCULOS PROFUNDOS VISTA POSTERIOR MUSCULOS PROFUNDOS VISTA FRONTAL MUSCULOS SUPERFICIALES VISTA POSTERIOR MUSCULOS SUPERFICIALES VISTA FRONTAL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA MUSCULAR EL TRABAJO CONJUNTO ENTRE MUSCULOS Y HUESOS EL MOVIMIENTO EN LAS ARTICULACIONES LAS PARTES DEL MUSCULO EL TEJIDO CONECTIVO COMO SOSTEN EL TEJIDO CONECTIVO Y LA FRICCION MUSCULAR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y LOS MUSCULOS EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL LOS NERVIOS MOTORES LOS NERVIOS SENSITIVOS LOS HUSOS NEUROMUSCULARES LA INFORMACION DE LOS TENDONES CARACTERISTICAS DE LOS MUSCULOS LAS FIBRAS MUSCULARES LA CONTRACCION DE LAS FIBRAS MUSCULARES LOS UMBRALES DE RESPUESTA DE LAS FIBRAS MUSCULARES LOS UMBRALES DE RESPUESTA EN UN MUSCULO EL MOVIMIENTO MUSCULAR SUAVE Y GRADUAL LECCION 5 LA COORDINACION MUSCULAR EL FUNCIONAMIENTO DE LOS MUSCULOS EN GRUPO EL BICEPS Y EL TRICEPS LA ACCION CONJUNTA DEL BICEPS Y EL TRICEPS LOS MUSCULOS CUADRICEPS FUNCIONAMIENTO CONJUNTO DE LOS CUADRICEPS EL REPOSO DE LOS MUSCULOS LA CONTRACCION Y EL REPOSO LA RELAJACION TOTAL EL TONO MUSCULAR LA PERDIDA DE TONO MUSCULAR EL EXCESO DE TONO MUSCULAR EL ACORTAMIENTO MUSCULAR LA ACCION DEL ESTIRAMIENTO Y DE LA PRESION EL ACORTAMIENTO DEL MUSCULO OTRAS CAUSAS DEL ACORTAMIENTO MUSCULAR EFECTOS DEL ACORTAMIENTO MUSCULAR LOS MUSCULOS ACORTADOS CONSECUENCIAS DEL ACORTAMIENTO MUSCULAR EFECTOS DEL ACORTAMIENTO EN LOS MUSCULOS ANTAGONICOS LOS PROBLEMAS DE POSTURA REPERCUSIONES DEL ACORTAMIENTO MUSCULAR EN LA FASCIA LA PERDIDA DE SUAVIDAD EN LA FASCIA EL ENGROSAMIENTO DE LA FASCIA MASAJE TAILANDES CONTRA LA CONTRACTURA ACCION DEL MASAJE TAILANDES SOBRE MUSCULOS Y FASCIA ACORTADOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LAS PRESIONES PROFUNDAS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LOS ESTIRAMIENTOS LA RECUPERACION DE LA MOVILIDAD Y EL TONO EL ESTIRAMIENTO Y EL EQUILIBRIO LECCION 6 LA FLEXIBILIDAD MUSCULAR Y LA TENSION LA PERDIDA GRADUAL DE FLEXIBILIDAD EL MANTENIMIENTO DE LOS MUSCULOS CON MASAJE TAILANDES MUSCULOS SALUDABLES LAS TENSIONES FISICAS LAS TENSIONES EMOCIONALES EL DEPORTISTA Y EL MASAJE TAILANDES LA FLEXIBILIDAD DEL DEPORTISTA EL MASAJE TAILANDES COMO TERAPIA DEPORTIVA LAS LESIONES DEL DEPORTISTA EL MANTENIMIENTO DE LOS MUSCULOS DEL DEPORTISTA EL MASAJE TAILANDES EN EL TRATAMIENTO DE LESIONES MUSCULOS DEL CUERPO HUMANO MUSCULOS ESPINALES ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO ELEVADOR DE LA ESCAPULA TRAPECIO REDONDO MENOR REDONDO MAYOR SUPRAESPINOSO INFRAESPINOSO SUBESCAPULAR DELTOIDES SERRATO MAYOR PECTORAL MAYOR RECTO MAYOR DEL ABDOMEN ESPINALES DORSAL ANCHO LECCION 7 MUSCULOS DEL CUERPO HUMANO ROMBOIDES MENOR Y ROMBOIDES MAYOR QUADRATUS LUMBORUM GLUTEO MAYOR PIRAMIDAL DE LA PELVIS PSOAS MAYOR ILIACO MUSCULOS POSTERIORES DEL MUSLO: BICEPS FEMORAL, SEMITENDINOSO Y SEMIMEMBRANOSO MUSCULO RECTO INTERNO DEL MUSLO SARTORIO CUADRICEPS: RECTO ANTERIOR DEL MUSLO, CRURAL, VASTO INTERNO Y VASTO EXTERNO ADUCTORES PERONEO LATERAL LARGO TIBIAL ANTERIOR TIBIAL POSTERIOR GASTROCNEMIO SOLEO BICEPS TRICEPS EXTENSORES DE LA MUÑECA Y DE LA MANO FLEXORES DE LA MUÑECA Y DE LA MANO ACCIONES PRINCIPALES DEL MASAJE TAILANDES LAS ACCIONES PRINCIPALES DEL MASAJE TAILANDES LAS MANIOBRAS DE PRESION Y LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION LAS VARIANTES DE POSICION LA ACCION DE PALANCA LAS MANIOBRAS ADECUADAS LECCION 8 LAS MANIOBRAS DE PRESION EL MASAJE DEL TEJIDO BLANDO LA PRESION POCO PROFUNDA LA PRESION PROFUNDA LA PRESION PROGRESIVA TIPOS DE MANIOBRAS DE PRESION PRESION DEL DEDO PULGAR COMO EJERCER LA PRESION CON EL DEDO PULGAR PRESION Y ESTIRAMIENTO LOS BENEFICIOS DE LA PRESION CON EL DEDO PULGAR LA PRESION INICIAL CON LOS PULGARES EL AUMENTO DE LA PRESION CON LOS PULGARES MANIOBRA DE PROGRESION CON LOS DEDOS PULGARES LA PROGRESION CON LOS PULGARES EL PROCEDIMIENTO DE LA PROGRESION CON LOS PULGARES PROGRESION EN UNA DIRECCION EL RECORRIDO DE LOS PULGARES EN LA PROGRESION LA PRESION GRADUAL EN LAS MANIOBRAS DE PROGRESION LA PRESION CON LAS PALMAS DE LAS MANOS PRESION CON LAS PALMAS PRESION PALMA SIN MOVIMIENTO PRESION PALMAR CON MOVIMIENTO DE VAIVEN PRESION PALMAR CON PESO CORPORAL LA POSICION DE LOS BRAZOS AL EJERCER PRESION PALMAR CON PESO CORPORAL METODOS DE PRESION PALMAR METODOS DE PRESION PALMAR LA PRESION CON UNA SOLA PALMA LA PRESION CON LAS DOS PALMAS LA PRESION CON PALMAS EN POSICION DE MARIPOSA REGULACION DE LAS PRESIONES LA PRESION CON EL CODO Y LA PRESION CON LA RODILLA LA PRESION CON EL CODO APLICACION DE LA PRESION CON EL CODO LA REGULACION DE LA PRESION CON EL CODO LA PRESION CON LA RODILLA APLICACION DE LA PRESION CON LA RODILLA LA PRESION CON EL PIE Y LA PRESION CON LOS GLUTEOS LA PRESION CON EL PIE APLICACION DE LA PRESION CON EL PIE ACERCAMIENTO DE ZONAS CORPORALES AL PIE PRESION DEL PIE EN POSICION ERGUIDA LA PRESION CON LOS GLUTEOS LECCION 9 LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION LA ACCION DE PALANCA EN LA MANIPULACION LA PRECAUCION EN LAS MANIPULACIONES TRASPASAR LOS LIMITES DEL MOVIMIENTO BENEFICIOS DE LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION CONSIDERACIONES SOBRE LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION LA INTERACCION EN LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION EL TRABAJO INTEGRAL SOBRE EL CUERPO RESULTADOS DE LAS MANIOBRAS DE MANIPULACION LA MANIPULACION EN SEGUNDO LUGAR LOS BENEFICIOS DE LAS PRESIONES PREVIAS A LAS MANIPULACIONES TIPOS DE MANIOBRAS DE MANIPULACION TIPOS DE MANIPULACIONES MANIPULACION: ALZAR MANIPULACION: SACUDIR MANIPULACION: ROTAR MANIPULACION: JALAR/EMPUJAR SESION COMPLETA DE MASAJE TAILANDES LA SESION COMPLETA LA ORGANIZACION DE LA SESION SESION DE MASAJE TAILANDES EN PIES SESION DE MASAJE TAILANDES SOBRE PIERNAS SESION DE MASAJE TAILANDES SOBRE PIERNAS Y ESPALDA LECCION 10 SESION DE MASAJE TAILANDES EN PIES POSICION INICIAL DEL RECEPTOR OBJETIVOS LOS CANALES SEN EN LOS PIES LA ACTIVACION DE LOS CANALES SEN DE LOS PIES BENEFICIOS DE LA PRESION DE LOS CANALES SEN DE LOS PIES MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 1. PRESION DE PIES Y TOBILLOS. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE PIES Y TOBILLOS ACTIVIDAD MUSCULAR DURANTE LA PRESION DE PIES Y TOBILLOS MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 2. PRESION DE PIES HACIA LOS COSTADOS RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE LOS PIES HACIA LOS COSTADOS ACTIVIDAD MUSCULAR DURANTE LA PRESION DE LOS PIES HACIA LOS COSTADOS MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 3. PRESION DE PIES CRUZADOS RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE PIES CRUZADOS ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE PIES CRUZADOS LECCION 11 MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 4. APRETAR LA PARTE SUPERIOR DE LOS PIES RESULTADOS POSITIVOS DEL APRIETE EN LA PARTE SUPERIOR DE LOS PIES MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 5. MOVILIZACION HACIA ATRAS DE LOS DEDOS DE LOS PIES RESULTADOS POSITIVOS DE LA MOVILIZACION HACIA ATRAS DE LOS DEDOS DE LOS PIES MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 6. PRESION DE LOS PIES HACIA ADELANTE Y HACIA ABAJO RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE LOS PIES HACIA ATRAS Y HACIA ABAJO ACTIVIDAD MUSCULAR EN LA PRESION DE LOS PIES HACIA ATRAS Y HACIA ABAJO MASAJE EN AMBOS PIES. MANIOBRA 7. PRESION PUNTUAL EN TOBILLOS Y PIES RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION PUNTUAL EN TOBILLOS Y PIES LECCION 12 MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 1. FLEXION HACIA ATRAS DEL TOBILLO RESULTADOS BENEFICIOSOS DE LA FLEXION HACIA ATRAS DEL TOBILLO LA FLEXION HACIA ATRAS DEL TOBILLO COMO TRATAMIENTO DEL DOLOR DE CABEZA MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 2. PRESION SOBRE LOS TENDONES DE LA CARA SUPERIOR DEL PIE RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION SOBRE LOS TENDONES DE LA CARA SUPERIOR DE PIE LA BUENA SALUD DE LOS PIES MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 3. JALAR DE LOS DEDOS DEL PIE CONTROLAR EL DOLOR RESULTADOS POSITIVOS DE LA MANIOBRA DE JALAR DE LOS DEDOS DEL PIE MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 4. TORSION DEL PIE RESULTADOS POSITIVOS DE LA TORSION DEL PIE LA TORSION Y EL ESTIRAMIENTO DEL PIE LECCION 13 MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 5. MASAJE SOBRE LOS DEDOS DEL PIE EFECTOS BENEFICIOSOS DEL MASAJE SOBRE LOS DEDOS DEL PIE EL MASAJE DE LOS PIES Y LOS CANALES SEN MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 6. ESTIRAR EL ARCO DEL PIE RESULTADOS POSITIVOS DEL ESTIRAMIENTO DEL ARCO DEL PIE ACTIVIDAD MUSCULAR EN EL ESTIRAMIENTO DEL ARCO DEL PIE MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRA 7. ROTACION COMPLETA DEL PIE RESULTADOS POSITIVOS DE LA ROTACION COMPLETA DEL PIE ACTIVIDAD MUSCULAR EN LA ROTACION COMPLETA DEL PIE MASAJE INDIVIDUAL EN CADA PIE MANIOBRAS 8, 9 Y 10. ROTACION, PRESION Y GOLPE DE TALON PRESION SOBRE EL TALON Y CANALES ENERGETICOS – PASO 1 PRESION SOBRE EL TALON Y CANALES ENERGETICOS – PASO 2 GOLPE SOBRE EL TALON LECCION 14 SESION DE MASAJE TAILANDES EN PIERNAS LAS MANIOBRAS DE ESTA ETAPA LA POSICION DEL RECEPTOR EN ESTA ETAPA LA CIRCULACION ENERGETICA POR LAS PIERNAS LA POSICION DE LAS PIERNAS EN ESTA ETAPA EL TRABAJO SOBRE LAS PIERNAS EN ESTA ETAPA CANALES ENERGETICOS SEN EN LA CARA INTERNA DE LA PIERNA LA IMPORTANCIA DE LOS CANALES ENERGETICOS EN LAS PIERNAS LOS CANALES SEN EN LA CARA INTERNA DE LA PIERNA EL MERIDIANO CHINO DEL BAZO EL MERIDIANO CHINO DEL HIGADO EL MERIDIANO CHINO DEL RIÑON CANALES ENERGETICOS SEN EN LA CARA EXTERNA DE LA PIERNA EL NUMERO DE CANALES ENERGETICOS LOS CANALES ENERGETICOS SEN EN LA CARA EXTERNA DE LA PIERNA EL MERIDIANO CHINO DEL ESTOMAGO EL MERIDIANO CHINO DE LA VESICULA BILIAR EL MERIDIANO CHINO DE LA VEJIGA LECCION 15 PRESION SOBRE LAS PIERNAS MANIOBRA 1. PRESION EN INTERIOR DE PIES Y PIERNAS RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION EN INTERIOR DE PIES Y PIERNAS ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION EN INTERIOR DE PIES Y PIERNAS PRESION SOBRE LAS PIERNAS MANIOBRA 2. PRESION EN CARA INTERNA DE PIERNA METODO ALTERNATIVO DE PRESION PALMAR EN CARA INTERNA DE LA PIERNA RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION EN CARA INTERNA DE LA PIERNA PRESION SOBRE LAS PIERNAS MANIOBRA 2. PRESION EN CARA INTERNA DE PIERNA (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) PRESION SOBRE LAS PIERNAS MANIOBRA 3. PRESION PALMAR EN CARA EXTERNA DE PIERNA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION PALMAR EN CARA EXTERNA DE PIERNA ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION PALMAR EN CARA EXTERNA DE LA PIERNA LECCION 16 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL MANIOBRA 1. PRESION PALMAR Y CON LOS PULGARES SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL PRESION CON LOS PULGARES SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION CON PALMAS Y CON PULGARES SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 2. PRESION EN MARIPOSA SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION EN MARIPOSA SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION EN MARIPOSA SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 3. PRESION CON PIE SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL (METODO 1) RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION CON PIE SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 3. PRESION PALMAR SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL (METODO 2) RESULTADOS POSITIVOS DEL METODO 2 DE PRESION PALMAR SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL LA PRESION PALMAR Y EL TRATAMIENTO DE LESIONES ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION PALMAR SOBRE PIERNA EN POSICION DE ARBOL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 4. PRESION DE UVA SIMPLE. LA PRESION DE UVA RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE UVA SIMPLE ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE UVA SIMPLE LECCION 17 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 5. PRESION DE UVA SIMPLE Y DE PARRA RETORCIDA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE UVA SIMPLE Y DE PARRA RETORCIDA ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE UVA SIMPLE Y DE PARRA RETORCIDA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 6. PRESION DE UVA DOBLE. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE UVA DOBLE ACTIVIDAD MUSCULAR DURANTE LA PRESION DE UVA DOBLE MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL MANIOBRA 8. PRESION DE UVA CON APRETON ACTIVIDAD MUSCULAR DURANTE LA PRESION DE UVA CON APRETON MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 8. STOP CON PIERNA EN POSICION DE “Z”. RESULTADOS POSITIVOS DEL STOP CON PIERNA EN POSICION DE “Z” ACTIVIDAD MUSCULAR EN STOP CON PIERNA EN POSICION DE “Z” MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 9. TRACCION DE LA PANTORRILLA (PRIMER PROCEDIMIENTO) RESULTADOS POSITIVOS DE LA TRACCION DE LA PANTORRILLA (PRIMER PROCEDIMIENTO) ACTIVIDAD MUSCULAR EN TRACCION DE PANTORRILLA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 9. TRACCION DE LA PANTORRILLA (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) RESULTADOS POSITIVOS DE LA TRACCION DE LA PANTORRILLA ACTIVIDAD MUSCULAR EN TRACCION DE PANTORRILLA (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) LECCION 18 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 10. PRESION EN PARTE SUPERIOR DEL MUSLO. RESULTADOS BENEFICIOSOS DE LA PRESION EN PARTE SUPERIOR DEL MUSLO ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION EN PARTE SUPERIOR DEL MUSLO MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 11. PRESION DEL MUSLO DESDE EL PECHO AL PIE. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DEL MUSLO DESDE EL PECHO AL PIE ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DEL MUSLO DESDE EL PECHO AL PIE MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 12. MANIOBRA “MANTIS RELIGIOSA” (PRIMER PROCEDIMIENTO) RESULTADOS POSITIVOS DE LA MANIOBRA MANTIS RELIGIOSA (PRIMER PROCEDIMIENTO) ACTIVIDAD MUSCULAR EN MANIOBRA MANTIS RELIGIOSA (PRIMER PROCEDIMIENTO) MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 12. MANIOBRA “MANTIS RELIGIOSA” (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) RESULTADOS POSITIVOS DE LA MANIOBRA MANTIS RELIGIOSA (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) ACTIVIDAD MUSCULAR EN MANIOBRA MANTIS RELIGIOSA (SEGUNDO PROCEDIMIENTO) MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 13. ROTACION DE LA CADERA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA ROTACION DE CADERA ACTIVIDAD MUSCULAR EN ROTACION DE CADERA LECCION 19 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 14. MASAJE CON RODILLA SOBRE EL MUSLO. RESULTADOS POSITIVOS DEL MASAJE CON RODILLA SOBRE MUSLO ACTIVIDAD MUSCULAR EN MASAJE CON RODILLA SOBRE MUSLO MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 15. PRESION DE PANTORRILLA CON EL MUSLO. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE PANTORRILLA CON EL MUSLO ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE PANTORRILLA CON EL MUSLO MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 16. ESTIRAMIENTO AL ESTILO “APLASTA BRAZOS” RESULTADOS POSITIVOS DEL ESTIRAMIENTO AL ESTILO “APLASTA BRAZOS” ACTIVIDAD MUSCULAR EN ESTIRAMIENTO AL ESTILO “APLASTA BRAZOS” MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 17. FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE LA PIERNA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE LA PIERNA ACTIVIDAD MUSCULAR EN LA FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE LA PIERNA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 18. PRESION DE MUSLO CON EL PIE. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DEL MUSLO CON EL PIE ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE MUSLO CON EL PIE LECCION 20 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 19. FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON FUERZA. RESULTADOS POSITIVOS DE FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON FUERZA ACTIVIDAD MUSCULAR EN FLEXION Y ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON FUERZA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 20. FLEXION Y ESTIRAMIENTO CON PIERNA DOBLADA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA FLEXION Y ESTIRAMIENTO CON PIERNA DOBLADA ACTIVIDAD MUSCULAR EN FLEXION Y ESTIRAMIENTO CON PIERNA DOBLADA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 21. PRESION PALMAR SOBRE PIERNA APOYADA. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION PALMAR SOBRE PIERNA APOYADA ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION PALMAR SOBRE PIERNA APOYADA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 22. EMPUJE CON VAIVEN DE CADERA. RESULTADOS POSITIVOS DEL EMPUJE CON VAIVEN DE CADERA ACTIVIDAD MUSCULAR EN EMPUJE CON VAIVEN DE CADERA MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 23. TORSION VERTEBRAL DE HOMBRO. RESULTADOS POSITIVOS DE LA TORSION VERTEBRAL DE HOMBRO ACTIVIDAD MUSCULAR EN TORSION VERTEBRAL DE HOMBRO LECCION 21 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 24. ESTIRAMIENTO DE PIERNA CRUZADA EN FORMA HORIZONTAL. RESULTADOS POSITIVOS DEL ESTIRAMIENTO DE PIERNA CRUZADA EN FORMA HORIZONTAL ACTIVIDAD MUSCULAR EN ESTIRAMIENTO DE PIERNA CRUZADA EN FORMA HORIZONTAL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 25. PRESION SOBRE PIERNAS SEPARADAS. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION SOBRE PIERNAS SEPARADAS ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION SOBRE PIERNAS SEPARADAS MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 26. VAIVEN SOBRE PIERNAS SEPARADAS. RESULTADOS POSITIVOS DEL VAIVEN SOBRE PIERNAS SEPARADAS ACTIVIDAD MUSCULAR EN VAIVEN DE PIERNAS SEPARADAS MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 27. PRESION EN POSICION DE MEDIO LOTO. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION EN POSICION DE MEDIO LOTO ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION EN POSICION DE MEDIO LOTO MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 28. VAIVEN DE CADERA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO. RESULTADOS POSITIVOS DEL VAIVEN DE CADERA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO ACTIVIDAD MUSCULAR EN VAIVEN DE CADERA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 29. VAIVEN DE CADERA Y ESPALDA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO. RESULTADOS POSITIVOS DEL VAIVEN DE CADERA Y ESPALDA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO ACTIVIDAD MUSCULAR EN VAIVEN DE CADERA Y ESPALDA CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO LECCION 22 MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 30. PRESION DE MUSLO CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL. RESULTADOS POSITIVOS DE LA PRESION DE MUSLO CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL ACTIVIDAD MUSCULAR EN PRESION DE MUSLO CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 31. MANIOBRA “SACACORCHOS” CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL. RESULTADOS POSITIVOS DE LA MANIOBRA “SACACORCHOS” CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL ACTIVIDAD MUSCULAR EN MANIOBRA “SACACORCHOS” CON PIERNA EN POSICION DE MEDIO LOTO VERTICAL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 32. ESTIRAMIENTO DE PIERNA Y PIE. RESULTADOS POSITIVOS DEL ESTIRAMIENTO DE PIERNA Y PIE ACTIVIDAD MUSCULAR EN ESTIRAMIENTO DE PIERNA Y PIE MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 33. ESTIRAMIENTO DE PIERNA EN POSICION VERTICAL. ACTIVIDAD MUSCULAR EN ESTIRAMIENTO DE PIERNA EN POSICION VERTICAL MASAJE SOBRE PIERNA INDIVIDUAL. MANIOBRA 34. ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON MOVIMIENTO DE VAIVEN. RECOMENDACIONES SOBRE LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON MOVIMIENTO DE VAIVEN RESULTADOS POSITIVOS DEL ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON MOVIMIENTO DE VAIVEN ACTIVIDAD MUSCULAR EN ESTIRAMIENTO DE PIERNA CON MOVIMIENTO de VAIVEN