ESTE CURSO ES IDEAL PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA ES PERFECTO SI LO BUSCA PARA AYUDAR A FUMADORES

Programa de Estudios

MODULO 1 EL HABITO DE FUMAR LAS FAMILIAS DE FUMADORES LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR ABANDONAR EL HABITO NO ES IMPOSIBLE CLAVES GENERALES PARA DEJAR DE FUMAR LOS INTENTOS REPETIDOS PRIMERA CONDICION: QUERER SABER COMO DEJAR DE FUMAR ESTAR CONVENCIDO RECONOCER LA ADICCION Y LA NECESIDAD DE CAMBIAR LA NECESIDAD DE DEJAR DE FUMAR LA SENSACION DE PLACER AL FUMAR RETOMAR EL HABITO INTENTOS PARA DEJAR DE FUMAR HABITO, ADICCION FISICA Y ADICCION PSICOLOGICA FORMAS DE TABAQUISMO LOS TRES FACTORES A VENCER EL HABITO LA ADICCION FISICA LA ADICCION PSICOLOGICA EL TABACO Y LA INFLUENCIA EN LA SALUD EL CIGARRILLO: MOTIVO DE MUERTE EL ENFISEMA PULMONAR LA BRONQUITIS CRONICA EPOC MODULO 2 ELEMENTOS NOCIVOS DEL CIGARRILLO LOS AGENTES CANCERIGENOS LA NICOTINA, UN ELEMENTO DAÑINO EL MONOXIDO DE CARBONO EL ALQUITRAN EL TABAQUISMO INDIRECTO Y LAS VENTAJAS DE DEJAR DE FUMAR LOS FUMADORES PASIVOS EL HUMO Y EL TABAQUISMO INDIRECTO LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD PROPIA Y AJENA SALUD Y DINERO EL ABANDONO DEL CIGARRILLO Y LOS BENEFICIOS EN EL TIEMPO DESPUES DE 20 MINUTOS DESPUES DE 8 HORAS DESPUES DE 24 HORAS DESPUES DE 48 HORAS DESPUES DE 72 HORAS DESPUES DE 2 SEMANAS A 3 MESES DESPUES DE 3 A 9 MESES DESPUES DE 1 AÑO DESPUES DE 5 AÑOS DESPUES DE 10 A 15 AÑOS EJERCICIO: CALCULAR EL GASTO EN CIGARRILLOS CALCULE EL GASTO EN CIGARRILLOS EL GASTO SEMANAL EL GASTO ANUAL MODULO 3 EJERCICIO: LAS LISTAS DE BENEFICIOS LOS BENEFICIOS PERSONALES A CORTO Y LARGO PLAZO LA LISTA DE LOS MOTIVOS PRINCIPALES LA SEGURIDAD DE ¿POR QUE DEBE DEJAR DE FUMAR? DEJAR DE FUMAR ES UN PROCESO ETAPAS DEL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR LAS SEIS FASES DEL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR FASE 1: LA PRECONTEMPLACION FASE 2: LA CONTEMPLACION FASE 3: LA PREPARACION FASE 4: LA ACCION FASE 5: EL MANTENIMIENTO FASE 6: LA RECAIDA LOS MOMENTOS PROBLEMATICOS Y DE TENSION IDENTIFICAR LO BUENO DE FUMAR RECONOCER LO BUENO DE FUMAR EL FUMAR Y LOS ESTADOS ANIMICOS MOTIVOS PARA FUMAR MAS MOTIVOS PARA FUMAR EL CIGARRILLO Y EL ESTRES LA EVASION FISICA EN LAS SITUACIONES ESTRESANTES EL CIGARRILLO Y LA RELAJACION EL CIGARRILLO Y LA ESTIMULACION LAS INHALACIONES Y LOS ESTADOS DE ANIMO FUMAR PARA CONTROLAR LOS NERVIOS Y LA ANSIEDAD MODULO 4 EL AUMENTO DE PESO Y EL ABANDONO DEL HABITO DE FUMAR EL AUMENTO DE PESO AL DEJAR DE FUMAR EVITAR EL SOBREPESO LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE FUMAR OTROS ASPECTOS NEGATIVOS DEL FUMAR RAZONES VALIDAS PARA DEJAR DE FUMAR CIENTOS DE RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR PROMOVER EL NO FUMAR PRECIO EN AUMENTO LOS INICIOS EN EL HABITO DE FUMAR FUMAR Y EL SENTIMIENTO DE IMPORTANCIA LA PUBLICIDAD Y LA PERCEPCION DE LOS DEMAS ANALIZAR POR QUE FUMA ¿POR QUE SIGUE FUMANDO? LAS ESTRATEGIAS DE LOS ADULTOS FUMADORES LOS IMPULSOS DE FUMAR LAS SITUACIONES Y LAS EMOCIONES EN RELACION CON LOS IMPULSOS DESHACERSE DEL HABITO Y CONTROLAR LOS SENTIMIENTOS UN HABITO DIFICIL DE DEJAR PENSAR EN DEJAR EL HABITO ESTRATEGIAS PARA DEJAR EL HABITO EL CONTROL DE LOS SENTIMIENTOS MODULO 5 DEJAR DE FUMAR NO ES CUESTION DE VOLUNTAD, NI DE DECISION LOS TRES AMBITOS DE ACCION DE LA NICOTINA EL HABITO DE ASPIRAR EL HUMO LA MODIFICACION DE COMPORTAMIENTOS LA NICOTINA ES UN VENENO LA NICOTINA: LA CLAVE DE LA ADICCION LA TOLERANCIA A LA NICOTINA LA ADICCION Y LA GENETICA EL BUPROPION Y SU ACCION EN EL CEREBRO RECONOCER LA ADICCION FUMAR CONSCIENTEMENTE PARA SUPERAR LA ADICCION LA DEPENDENCIA PSICOLOGICA Y LOS ESTADOS EMOCIONALES ANALIZAR LA PROPIA CONDUCTA MINI-PLANILLAS PARA REGISTRAR EL CONSUMO DE CIGARRILLOS UN LAPIZ PARA REGISTRAR CONFECCIONAR LA MINI-PLANILLA LA RECAIDA COMO APRENDIZAJE LAS PRESIONES AJENAS Y LA DECISION PROPIA COMUNICAR LA DECISION MOTIVOS QUE LLEVAN AL FRACASO EL ANALISIS DE LOS INTENTOS DE NO FUMAR ANALISIS DE LOS PRODUCTOS Y TECNICAS LA FALTA DE AYUDA EL CAMBIO DE CARACTER LA EXCESIVA CANTIDAD DE PLANES MODULO 6 LA DECISION DE DEJAR DE FUMAR LA DECISION APRESURADA LA FALTA DE PLANIFICACION EL “UNICO CIGARRILLO” LA CULPA Y LA FRUSTRACION LAS RECAIDAS SON NORMALES CONSIDERACIONES SOBRE LAS RECAIDAS ANTICIPAR LA RECAIDA FACTORES QUE LLEVAN A UNA RECAIDA EL CICLO DE NEGACION Y EXAGERACION EL TABAQUISMO SIN HUMO EL TABAQUISMO SIN HUMO EL TABACO DE MASCAR Y DE ASPIRAR EL INICIO EN EL CONSUMO DE TABACO DE MASCAR LAS RAZONES DEL TABAQUISMO SIN HUMO LOS “PLACERES” Y “BENEFICIOS” DEL TABACO DE MASCAR EL TABACO DE MASCAR LOS QUIMICOS DEL TABACO DE MASCAR LOS DAÑOS EN LA SALUD Y EL TABACO DE MASCAR LOS PRODUCTOS CANCERIGENOS EN EL TABACO DE MASCAR EL TABACO DE MASCAR Y EL DAÑO BUCAL LA ADICCION Y EL TABAQUISMO SIN HUMO ABANDONAR EL TABAQUISMO SIN HUMO EL SUSTITUTO ORAL DEL TABACO DE MASCAR VENTAJAS DE ABANDONAR EL TABAQUISMO SIN HUMO LAS FASES PSICOLOGICAS AL DEJAR EL TABACO DE MASCAR Y DE ASPIRAR MODULO 7 EXAMEN PARA MASCADORES Y FUMADORES DE TABACO LAS IRREGULARIDADES EN LA BOCA EL AUTO-EXAMEN BUCAL DETECTAR IRREGULARIDADES EN EL INTERIOR DE LA BOCA LA CONSULTA CON EL MEDICO PUROS Y PIPAS LOS QUIMICOS EN PUROS Y PIPAS EL CONSUMO DE PUROS EL “PLACER” DE LOS FUMADORES DE PUROS LA ELABORACION DEL PURO LOS PUROS Y EL DAÑO A LA SALUD EL DAÑO A LA SALUD Y EL CONSUMO DE PUROS Y PIPAS EL RIESGO DE CANCER LA PREDISPOSICION GENETICA Y LA ADICCION LOS FUMADORES PASIVOS Y EL PURO EL CONSUMO DE TABACO EN PIPA LAS BATALLAS DE LOS FUMADORES DE PUROS Y PIPAS PRODUCTOS PARA DEJAR DE FUMAR LA COMBINACION DE PRODUCTOS LA EFICACIA DE LOS PRODUCTOS LOS SUSTITUTOS DE LA NICOTINA EL USO DE SUSTITUTOS LOS PARCHES DE NICOTINA EL USO DE LOS PARCHES LAS PRESENTACIONES DE LOS PARCHES EL NIVEL DE TOLERANCIA DE LOS PARCHES LOS PARCHES Y LAS PESADILLAS MODULO 8 CONSIDERACIONES SOBRE EL USO DE PARCHES DE NICOTINA EFECTOS COLATERALES DE LOS PARCHES EL COSTO DE LOS PARCHES PRECAUCIONES EN EL USO DE PARCHES LA COMBINACION DE LOS PARCHES CON OTROS PRODUCTOS VENTAJAS DE LOS PARCHES DE NICOTINA LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA COMO CONSUMIR LA GOMA DE MASCAR LA LIBERACION DE LA NICOTINA LA CANTIDAD DE PORCIONES EL TRATAMIENTO CON GOMA DE MASCAR CONSIDERACIONES SOBRE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA EFECTOS COLATERALES DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA PRECAUCIONES AL CONSUMIR GOMA DE MASCAR LA GOMA DE MASCAR Y LA FIJACION ORAL VENTAJAS DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA DESVENTAJAS DE LA GOMA DE MASCAR DE NICOTINA EL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA Y EL INHALADOR EL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA USO DEL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA EFECTOS COLATERALES DEL ROCIADOR NASAL DE NICOTINA EL INHALADOR EFECTOS COLATERALES DEL INHALADOR DE NICOTINA LAS TERAPIAS DE SUSTITUCION Y LA ADICCION LA ADICCION Y LOS PRODUCTOS DE SUSTITUCION DE LA NICOTINA LOS PRODUCTOS DE SUSTITUCION DE LA NICOTINA EL NIVEL DE EFECTIVIDAD DE LOS SUSTITUTOS LA COMBINACION DE PRODUCTOS MODULO 9 EL BUPROPION EL USO DEL BUPROPION LAS DOSIS DE BUPROPION EFECTOS COLATERALES DEL BUPROPION LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL BUPROPION EL TRATAMIENTO DOBLE VENTAJAS DEL TRATAMIENTO DOBLE LA EFECTIVIDAD DEL TRATAMIENTO DOBLE FUMAR AL INICIO DEL TRATAMIENTO LA CONVICCION EN EL TRATAMIENTO DOBLE LA HIPNOSIS LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS LA EFECTIVIDAD DE LA HIPNOSIS LA COMBINACION DE LA HIPNOSIS CON OTROS METODOS LA HIPNOSIS Y LA MOTIVACION LA ACUPUNTURA LA APLICACION DE ACUPUNTURA LA ACUPUNTURA AURICULAR LA SEGURIDAD DE LA ACUPUNTURA LA MEDICINA HERBARIA O FITOTERAPIA EL CONSUMO DE HIERBAS PARA DEJAR DE FUMAR INCONVENIENTES DE LA FITOTERAPIA VENTAJAS DE LA FITOTERAPIA LA EFECTIVIDAD DE LA FITOTERAPIA MODULO 10 LA AROMATERAPIA LA AROMATERAPIA EN LOS TRATAMIENTOS PARA DEJAR DE FUMAR USO DE LOS ACEITES ESENCIALES LA SEGURIDAD DE LA AROMATERAPIA LA EFECTIVIDAD DE LA AROMATERAPIA LA VISUALIZACION Y LA MEDITACION LA PRACTICA DE LA VISUALIZACION SESIONES DE VISUALIZACION LA SEGURIDAD DE LA VISUALIZACION LA MEDITACION EN LOS TRATAMIENTOS PARA DEJAR DE FUMAR MEDITACION PARA DEJAR DE FUMAR SESION DE MEDITACION SU METODO PERSONAL EL METODO PERSONAL PARA DEJAR DE FUMAR LA MENTALIDAD ABIERTA LA MOTIVACION Y EL PLAN PERSONAL EJERCICIO PARA MEDIR LA MOTIVACION Y EL COMPROMISO ANALISIS DE LA MOTIVACION Y EL COMPROMISO COMENZAR CON EL METODO PERSONAL LAS RAZONES PARA NO FUMAR LA BATALLA CONTRA LA ADICCION Y EL HABITO EL MOMENTO PARA DEJAR DE FUMAR LOS DIAS DE ANTICIPACION MODULO 11 PREPARANDO EL METODO PERSONAL EL RESPALDO SOCIAL LA PLANILLA DE PRODUCTOS Y TECNICAS LA BUSQUEDA DE INFORMACION LAS VOCES INTERNAS Y EL AUTO SABOTAJE LA APARICION DE LA “VOZ INTERNA” LA MENTE QUE SE RESISTE LOS MENSAJES DE LA VOZ INTERNA ENFRENTAR LA “VOZ INTERNA” LAS RESPUESTAS A LA “VOZ INTERNA” UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR DIA 7 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR DIA 6 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR DIA 5 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR LA CANTIDAD DE CIGARRILLOS LA TECNICA DE DESVANECIMIENTO DE LA NICOTINA LOS CIGARRILLOS DIFICILES LA CANTIDAD EXCESIVA LA SENSACION DE PERDIDA UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR – PARTE 2 DIA 4 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR VALIDEZ DE LAS RECOMPENSAS DIA 3 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR MODULO 12 UNA SEMANA ANTES DE DEJAR DE FUMAR – PARTE 3 DIA 2 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR ANALISIS DE COSTOS Y BENEFICIOS DIA 1 – ANTES DE DEJAR DE FUMAR PREPARACION DEL PROGRAMA PERSONAL EL PRIMER DIA SIN FUMAR PRIMER DIA COMO NO FUMADOR ANALISIS DEL DIA CLAVE RITUALES EN EL PRIMER DIA SIN FUMAR LECTURA DE LA CARTA DE DESPEDIDA OCULTAR LOS OBJETOS DESECHAR LOS OBJETOS LA NOTA PARA REFORZAR EL COMPROMISO EL PLAN DE CONVIVENCIA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD LA ANSIEDAD Y LOS SUSTITUTOS LA PREPARACION FISICA Y PSICOLOGICA CONTRA LA ANSIEDAD COMBATIR LA ANSIEDAD FISICA ESTRATEGIAS CONTRA LA ANSIEDAD ROMPER CON LA RUTINA TRUCOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD “LA TECNICA DEL PENSAMIENTO Y LA ACCION” FRASE Y ACTIVIDAD LOS PLANES DE ACCION CONTRA LA ANSIEDAD SENCILLAS ESTRATEGIAS ANTI-ANSIEDAD MODULO 13 ANALISIS DEL PRIMER DIA SIN FUMAR ANALISIS DEL PRIMER DIA SIN FUMAR PREPARARSE PARA LAS SITUACIONES DIFICILES EL CALENDARIO DEL NO FUMADOR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA EN EL PRIMER DIA SIN FUMAR COMBATIR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA COMBATIR LA SOMNOLENCIA Y EL INSOMNIO EL ESTREÑIMIENTO Y LA FALTA DE NICOTINA LA INCAPACIDAD DE CONCENTRACION Y LA FALTA DE NICOTINA LA DEPRESION Y LA FALTA DE NICOTINA EL MAL CARACTER Y LA FALTA DE NICOTINA VENTAJAS DE PASAR 24 HORAS SIN FUMAR LA CAPACIDAD RESPIRATORIA, EL GUSTO Y EL OLFATO LAS SITUACIONES “TENTADORAS” LA PRESENCIA DE FUMADORES ORGANIZAR EL METODO PERSONAL PARA DEJAR DE FUMAR LA ESTRATEGIA DE PENSAMIENTO Y ACCION EL FRASCO DE COLILLAS DESPEDIR LOS PENSAMIENTOS “TENTADORES” LAS RECOMPENSAS POR EL LOGRO 48 HORAS SIN FUMAR SEGUNDO DIA SIN FUMAR ANALISIS Y ESTRATEGIAS EN EL SEGUNDO DIA COMO NO FUMADOR ACTIVIDADES EN LAS PAUSAS RESTAR IMPORTANCIA A LOS CIGARRILLOS EL CAMBIO DE CARACTER MODULO 14 COMBATIR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA A LAS 48 HORAS LA TOS CONSTANTE DESEOS DE FUMAR EL PRIMER FIN DE SEMANA SIN FUMAR EL CAMBIO DE PLANES LA PRIMERA SEMANA SIN FUMAR EL ESTADO GENERAL LUEGO DE UNA SEMANA SIN FUMAR LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA DESPUES DE 7 DIAS ANALISIS DEL OBJETIVO PRINCIPAL EJERCICIOS PARA MANTENERSE SIN FUMAR LUEGO DE LA PRIMERA SEMANA EL ESTUDIO DEL COMPORTAMIENTO EJERCICIO: LOS CIGARRILLOS NO FUMADOS EJERCICIO: SITUACIONES DIFICILES Y ESTRATEGIAS PENSAR DEMASIADO EN LOS CIGARRILLOS SITUACIONES DE RIESGO LUEGO DE LA PRIMERA SEMANA SIN FUMAR LA CONFIANZA EXCESIVA LOS EJERCICIOS DE VISUALIZACION LUEGO DE UNA SEMANA SIN FUMAR EL REGISTRO DIARIO O SEMANAL EL ANALISIS DE LAS SITUACIONES DE RIESGO LA VIDA SIN TABACO LA DEPRESION DE LOS EX FUMADORES LA DEPRESION Y LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD LA CAUSA DE LA DEPRESION EL BUPROPION Y LA DEPRESION EL DIAGNOSTICO DE DEPRESION MODULO 15 LA ANSIEDAD AL DEJAR DE FUMAR EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADO LA NOREPINEFRINA SUSTITUTOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD LAS TERAPIAS PSICOLOGICAS Y LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS DEJAR DE FUMAR Y EL AUMENTO DE PESO EL MITO DEL AUMENTO EXCESIVO DE PESO LA NICOTINA Y EL APETITO EL PESO Y EL DAÑO PULMONAR EL SABOR DE LOS ALIMENTOS Y EL SUSTITUTO ORAL EVITAR EL AUMENTO DE PESO AL DEJAR DE FUMAR LA DIETA EQUILIBRADA LA PIRAMIDE ALIMENTARIA EL CONSUMO REDUCIDO DE GRASAS LAS PORCIONES SUGERIDAS LOS CARBOHIDRATOS Y LA DIETA LAS PORCIONES PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 1 LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 2 LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 3 LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DE LOS GRUPOS 4 Y 5 LAS PORCIONES DE ALIMENTOS DEL GRUPO 6 PAUTAS PARA MANTENER EL PESO AL DEJAR DE FUMAR EL CONSUMO DE AGUA LOS BOCADILLOS ALIMENTOS BAJOS EN GRASAS LOS PRODUCTOS DE BAJAS CALORIAS EL MODO DE COMER Y EL EJERCICIO FISICO MODULO 16 LAS VITAMINAS Y LOS FUMADORES LA VITAMINA A Y C EL CONSUMO DE CIGARRILLOS Y LA VITAMINA C EL CONSUMO DE COMPLEJOS POLIVITAMINICOS LAS VITAMINAS Y LA ALIMENTACION EL EJERCICIO FISICO EN EL TRATAMIENTO PARA DEJAR DE FUMAR LAS ENDORFINAS Y EL EJERCICIO FISICO LOS EJERCICIOS AEROBICOS LOS EJERCICIOS ANAEROBICOS LOS OBJETIVOS DE LOS EJERCICIOS EJERCICIOS IDEALES PARA QUIENES HAN DEJADO DE FUMAR BENEFICIOS DE LA CAMINATA PLANIFICACION DE LA ACTIVIDAD FISICA CONSIDERACIONES SOBRE LA CARRERA EL PRECALENTAMIENTO OTROS EJERCICIOS PARA EX FUMADORES ACTIVIDADES AEROBICAS EL EJERCICIO Y EL CANSANCIO LAS VENTAJAS DE LOS EJERCICIOS ANAEROBICOS EL ABANDONO DE LA ACTIVIDAD FISICA EJERCICIOS EN EL HOGAR MODULO 17 LA RECAIDA LAS RECAIDAS SON HABITUALES ANALISIS POST- RECAIDA LAS RECAIDAS Y LAS SITUACIONES DE TENSION LA FECHA DE RENUNCIA Y EL NIVEL DE ESTRES LAS RAZONES DE LA RECAIDA ANALIZAR LAS SITUACIONES DE RIESGO RECONOCIMIENTO DE SITUACIONES Y FACTORES DE RIESGO LA SENSACION DE SOLEDAD Y LA RECAIDA LA DEPRESION Y LA RECAIDA EL ENOJO Y LA RECAIDA ANALISIS DE LAS SITUACIONES PARA EVITAR FUTURAS RECAIDAS LAS ESTRATEGIAS A LARGO PLAZO SEIS MESES SIN FUMAR LA ADICCION Y LOS NEUROTRANSMISORES EL ESTILO DE VIDA DE NO FUMADOR EL EJERCICIO FISICO EN LA VIDA DE NO FUMADOR MANTENER UNA BUENA CALIDAD DE VIDA EL AHORRO COMO MOTIVACION EL CONTROL DEL ESTRES EN LA VIDA COMO NO FUMADOR EL DIAGNOSTICO DE ENFERMEDAD PULMONAR LA DECISION DE ABANDONAR EL TABACO MODULO 18 CONVIVIR CON UN FUMADOR LA CONVIVENCIA CON UN FUMADOR EL DIALOGO Y LA CONVIVENCIA CON FUMADORES ESPACIOS PARA FUMAR HABLAR SOBRE LOS DAÑOS DEL TABACO EVITAR EL AUMENTO DE PESO EN LA VIDA DE NO FUMADOR EVITAR LA INGESTION DE ALIMENTOS POR MOTIVOS EMOCIONALES LOS ALIMENTOS DE BAJAS CALORIAS SEÑAL DE QUE LA COMIDA HA TERMINADO EVITAR EL EXCESO EN LAS COMIDAS LA PERDIDA DE MOTIVACION MOTIVACION EN DESCENSO EL REGRESO DE LOS SINTOMAS DE LA FALTA DE NICOTINA EL APOYO PARA MANTENERSE SIN FUMAR LA IDEALIZACION DE LOS CIGARRILLOS MANTENERSE FIRME LOS HIJOS Y EL CIGARRILLO EL TABACO Y LOS ADOLESCENTES PREPARAR EL CLIMA HABLAR SOBRE EL CIGARRILLO LA PRESION DE LOS COMPAÑEROS Y EL INICIO EN LA ADICCION COMO EVITAR QUE SU HIJO SE CONVIERTA EN FUMADOR LA ANSIEDAD ADOLESCENTE LA PUBLICIDAD Y LA INFLUENCIA EN LOS ADOLESCENTES EL AHORRO ADOLESCENTE EL NIVEL DE ADICCION DEL ADOLESCENTE CASA LIBRE DE HUMO